薇娅病倒将动手术，浅谈董秘该如何正确处理工作与生活
近日，薇娅晒出了躺在病床上的照片，并且配文：“一切安好，过两天见”！
导读：近日，薇娅晒出了躺在病床上的照片，并且配文：“一切安好，过两天见”！
照片中的薇娅看起来没有什么血色，很是苍白，不过精神气还是不错的，怕粉丝担心的她特意发了微博报平安，还比着“ok”。
薇娅还晒出了受伤的腿，原来是半月板受伤了，现在正用一块黑色的护膝固定住，在病床旁边还有一副拐杖，看来最近薇娅行动不便，得先靠着拐杖了。不过薇娅倒是很乐观，还在评论下调侃自己：“人家主播动手术是声带息肉切除，我动手术是半月板缝合，也不知道到底干的是主播还是运动员，不过一切安好，过两天赛场见”。看到薇娅躺在病床上，还不忘记担心工作的事情，网友们也纷纷留言叫薇娅好好休息，照顾好自己。作为主播一姐也是非常的敬业和拼命了，基本上每天都有直播，不时还会邀请明星来助阵，薇娅的直播一般都是晚上八点开始，直播完已经是深夜了。然而，直播结束后，薇娅还要进行整理，最后下班的时间都是凌晨两三点，这时候才能回家休息，薇娅一天只睡四个小时，第二天一早要进行当晚直播的选品，虽然每天都很累，但薇娅一直都是保持充沛的精力。薇娅几乎是全年无休，也很愧疚自己没有太多的时间可以陪伴女儿，但薇娅并不敢放慢脚休息，她曾表示自己不敢停，因为有40家工厂在等着她的订单吃饭。这些年，薇娅还坚持公益直播，在2018年的时候还带动了贫困地区农场品的销售，销售量可高达3000万，非常令人敬佩。如今的薇娅已经不单单是一个主播那么简单，她的带货可以帮助许多家工厂，可以帮助许多个贫困地区，她的公益心和责任感值得称赞。董秘俱乐部在此也祝愿薇娅身体早日康复，拼命工作的时候，也要多注意休息，毕竟身体是革命的本钱。日常工作当中，董秘俱乐部也接触到非常多的董秘，平时都是非常忙，不仅每天要面对老板的压力，同时还要协调公司与交易所，媒体等等信息披露处理。很多董秘跟我们反馈过工作太忙，甚至工作到凌晨两三点，有时候兼顾不到家庭，对于儿女也是有很大的内疚之情。本次董秘俱乐部也摘录了之前记者的采访：“关于金牌董秘刘瑞玲的部分工作感悟”，看看她是如何合理安排工作与生活的，如何在百忙的工作之中，合理安排家庭与工作的协调。采访中的刘瑞玲烫着时尚的短发，身着亮黄色毛衣、修身黑裤，搭配黑色高跟鞋，跟每一位向往美丽的女性一样，从容优雅。但被问及是否因性别而给董秘工作带来困惑时，她掷地有声地答道：“我不输给男同志，虽说可能应酬方式不一样，但不代表我不真诚。”同事都习惯称她“刘姐”。虽身居要职，刘瑞玲却在公司拥有“超高人气”，问其原因，大家都说：“刘总很简单，为人真诚，好相处。”
“你们先坐，在我这就是随意，怎么轻松怎么来。”刘瑞玲招呼我们坐下，然后开始动作麻利地刷杯子、烧开水。坐在她办公室的沙发上，环顾四周，各样的绿色盆栽绽放出勃勃生机，一尘不染的桌椅透出女主人的生活态度，精美的茶具诉说出另类品位。在别人看来纷繁复杂的商界，刘瑞玲却过得有滋有味，别人厌倦的呆板工作，她却干得游刃有余，这归功于她对生活品质的追求，对工作环境的点缀。“我特别喜欢品茶养花。”煮水、洗杯、烫壶、赏茶、投茶、冲水、洗茶、泡茶、分茶、敬茶，她一气呵成，连带着一种高雅的情致弥散于整间办公室。刘瑞玲直言最喜欢逛的市场有三个：菜市场、茶市场和花卉市场。“我一直坚持人在工作的时候要有一种革命浪漫主义色彩，既要务实，又要充实。”刘瑞玲告诉记者，“我们总是为了工作而工作，却忘了生活的意义，有多少人在工作与生活的抉择中优柔寡断，牵牵绊绊走过一生。”然而说起家人，刘瑞玲深感内疚：“对于孩子，我真是很愧疚，不能像其他妈妈那样经常陪孩子。对于家人，我能说的只有谢谢，感谢他们对我的爱护。”所以，每当为数不多的休息日到来时，刘瑞玲就会早早地出现在菜市场，精挑细选，为家人做上一桌可口的菜肴。在饭桌上，刘瑞玲还原回母亲的角色，静静地享受妈妈的唠叨、女儿的撒娇、丈夫的体贴，这一刻的时光，显得弥足珍贵。在刘瑞玲身边，有足够多的爱。母亲心疼女儿，担心繁重的工作会影响女儿的身体健康，唯有时刻叮咛；丈夫心疼妻子，担心生活的重任会影响妻子的工作，唯有贴心照料；女儿心疼妈妈，担心自己的年幼任性会影响妈妈的情绪，唯有懂事独立。特别是女儿，虽然只有12岁，却显得比同龄孩子成熟，俨然与刘瑞玲如出一辙，自强自立。这就是刘瑞玲：如孩子一般，简单坚强，像朝阳一样，温暖优雅。最后董秘俱乐部再次提醒广大董秘朋友们合理安排作息时间，附中国人最合理的作息时间表：
打开台灯，告诉身体的每一个部分，尽快从睡眠中醒来，调整好生物钟。醒来后需要一杯温开水，水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质，饮水帮助每一个缺水的细胞都重新活力四射。7:20-8:00 吃早饭
早饭必须吃，这没有什么好解释的！ 上午专注的工作学习需要正常的血糖来维持，因此为自己也为他准备一份丰盛的早餐是必须的。
8:30-9:00 避免运动 清晨并不是运动的最佳时间，因为此时免疫系统功能最弱，你可以选择步行上班，那却是很健康的。
9:00-10:00 安排最困难的工作 学习工作的最佳时间，头脑最清醒，思路最清晰的时间段。 千万不要把宝贵的时间用来看电影、逛淘宝。
10:30 眼睛需要休息一会儿 看看窗外，眼睛很累了，需要休息一会儿。
11:00 吃点水果 上午吃水果是金，水果的营养可以充分的被身体采纳。 请此时血糖可能会有一些下降，让身体无法专心工作，水果是最佳的加餐食物。
12:00-12:30 午餐
丰富的午餐为你的身体增添能量，保证你身体的能量所需，别忘了多吃豆类。
13:00-14:00 小睡一会儿 请30分钟的午休会让你精力充沛，更重要的是会更健康。 逛淘宝、聊天并不能帮你缓解困意，反而会在停止后更加困倦，最好的休息方式当然还是小睡一会儿。
14:00-16:00 做创意工作 午后是人思维最活跃的时间，非常适合做一些创意性的工作。 想一想工作中的创新，即使是微小的改善，日积月累也会有巨大的成就。
16:00 喝杯酸奶 四点左右，喝杯酸奶，能补充身体流失的血糖。
16:10-18:00 做细致性工作 每天10分钟反思，大器必将早成！此时身体和大脑都处于一天的巅峰状态，这时候我们应该做细致而密集的工作。做完这些别着急回家，花10分钟总结一下当天的工作
18：00-19：00 晚餐时间 忙碌了一天后，此时准备一顿丰富的晚餐也是很有必要的哦！ 应该注意的是晚餐要多吃一些比较清淡易消化的膳食，尽量不要吃一些刺激性或油腻的食物，这样久而久之对肠胃是不太好的。
19:00 最佳锻炼时间 晚餐后稍作休息，可以开始健身了。 你可以选择相对温和的快步走，也可以慢跑或游泳，根据个人需求进行体育锻炼，既可以消耗晚餐热量，也能够轻松瘦身。最关键的不仅是你的运动时间超过40分钟，而且需要长期坚持。
20:00 看电视或看书 工作太辛苦就看会儿电视或书籍杂志，反而会让你更轻松随意。 如果希望自己学习更多的东西，不如看些专业的书籍，这对你的个人积累很重要。
22:00 洗个热水澡 帮助身体降温和清洁，有利于放松和睡眠。
22:30 上床睡觉 为了保证充足的睡眠和身体各个系统，是时候该睡觉了。 试图颠倒生物钟的作息，会为身体留下抹不掉痕迹，35岁之后你会明白什么叫“病找人”。
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